血液ドロドロを治すために食生活から見直す

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血液ドロドロを治すために食生活から見直す

40代の中年サラリーマンの私が、ちょっと前に健康診断を受けたら、いつものように中性脂肪やコレステロールの値が正常の範囲内におさまっていなくて、再検査を受けることになりました。

また、その時に血液検査をしてもらったのですが、お医者さんの話だとかなり血液がドロドロの状態になっているから、改善する必要があると言われました。

私の場合は油っぽいものが大好きで、さらに毎日晩酌をするのが唯一の楽しみでした。しかし、そのような食生活が体にかなり負担をかけているようでした。

また、日頃から運動をする機会がめっきりなく、それもまた血液ドロドロになる原因となっていました。

このままだと、重大な病気にかかる恐れがあると言われたので、そこで最近はそのような血液ドロドロを治すために食生活から見直すようになりました。また運動もルームランナーを購入して、時間を見つけては走るようになりました。

その結果、徐々にそんな血液ドロドロ状態が改善されて、中性脂肪も健康診断で引っかかることがなくなっていきました。

なので、私と同じような悩みをお持ちの方は、バランスのとれた食事と、運動をするのがオススメです。








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